蜗牛睡眠

软件来源：游阮园 2025-09-061163

蜗牛睡眠能为用户带来沉浸式睡眠体验，具备专业的睡眠监测记录功能，可随时帮助改善睡眠问题。它还有独特的枕边睡眠神器，能摆脱穿戴设备的束缚感，并且运用独家算法来保护睡眠时长。如果晚上睡不着，还可以打开听当下最火的ASMR睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面;

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话;

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了;

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面;

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了;

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

1、对于上班族，可营造单纯安静的睡前环境，助其卸去压力与焦虑。

2、学生使用能保证睡眠质量，提升注意力，增强学习效率。

3、老人借助它可以记录打鼾和呼吸情况，方便儿女了解其睡眠健康状况。

4、宝宝的醒来时间及次数能够被记录，让父母知晓宝宝睡眠质量。

5、情侣之间能够请求查看对方睡眠情况，还可进行睡前互动、互道早安。

1、女生能聆听睡前瑜伽音乐，放松身体，更快入睡，告别黑眼圈。

2、健身者可通过它合理规划睡眠时间，提高新陈代谢，为增肌减脂助力。

3、拖延症患者可依靠智能闹钟与温柔铃声，告别起床困难，不再迟到。

4、抑郁症患者则可凭借暖心故事、助眠音乐和催眠白噪声，摆脱失眠困扰。

1、与专业的心电、脑电睡眠监测设备对比深度睡眠和浅睡眠数据，从而精准分析用户睡眠质量。

2、为用户定制专属作息方案，助力养成早睡早起习惯。

3、每天安排不同的睡前练习，帮助恢复睡眠动力和节律系统，克服睡前拖延症，让人放下手机后迅速入睡。

4、拥有1000多个经专业实验验证有效的哄睡内容。入睡前收听晚安电台和晚安故事，可放松大脑、释放压力。

5、入睡时听助眠白噪音，能在风声、雨声、潮汐声、篝火声中安然入睡

相关信息

应用版本：v6.6.5

应用大小：108.00MB

系统要求：安卓4.5+ or ios 10.0+

适用人群：18岁以上

应用语言：简体中文

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